Fastenbegleitung

Ich biete Ihnen in meiner Praxis die Möglichkeit allein oder in Gruppen unter meiner Anleitung zu fasten. In einem ausführlichen Vorgespräch mache ich mir ein Bild von Ihrem Gesundheitszustand, dadurch besteht die Möglichkeit das Für und Wider des geplanten Fastens zu besprechen und das Fasten individuell abzustimmen.

Warum sollte man fasten?

Gefastet wird wegen einer schon bestehenden Grunderkrankung (Heilfasten) oder aus Gründen der Gesundheitsvorsorge. Während des Fastens kommt es im Körper zu einer umfassenden Reinigung, der menschliche Organismus wird zur Entgiftung veranlasst was wiederum das Immunsystem stärkt, Allergien vorbeugt und den Stoffwechsel entlastet. Darüberhinaus kann es der Beginn für neue und ausgewogenere Essgewohnheiten sein.

Vom Nahrungskonsum für eine vorübergehende Zeit loszulassen bedeutet auch, sich für andere Bewusstseinsinhalte frei zu machen. Während das Hungern langfristig zu Mangelernährung und Schwächung des Organismus führt, korrigiert das zeitlich klar begrenzte Fasten eher den Überfluss des Gespeicherten.

Unser Körper ist häufig sowohl durch Lebensweise (zu wenig Bewegung, zu wenig Entspannung, Stress) als auch Ernährung stark belastet. Inzwischen ist erwiesen, dass ein Großteil der im Zunehmen begriffenen „Zivilisationserkrankungen“ aber auch viele andere Beschwerden ernährungsbedingt sind. Auch Gesundheit bzw. das Stadium vor dem Ausbruch einer Erkrankung (denn diese entsteht ja meistens schleichend) ist häufig schon durch Funktionseinschränkung einzelner Gewebe und Organe gekennzeichnet. Sind die Ausscheidungsorgane überfordert werden Stoffwechselendprodukte in Geweben abgelagert. Es wird von Verschlackung gesprochen.

Die Fastenwoche:

Die Fastenwoche startet mit 1-3 Entlastungstagen, darauf folgen 5 Fastentage (ggf. mehr) sowie 2 Aufbautage. Während der gesamten Woche stehe ich Ihnen für Fragen zur Verfügung. Vor dem Start erhalten Sie von mir genaue Informationen, einen Einkaufszettel und jede Menge Tipps. Im Verlauf der Fastenwoche treffen wir uns zweimal (ggf. auch öfter) um uns bei einer Tasse Tee auszutauschen (dies gilt sowohl für das Einzelfasten, als auch für das Fasten in der Gruppe).